怀孕的准妈妈们最怕自己的身体出现不好的状况了，如果妊娠期出现高血压了也会引起准妈妈们的不安，那么应该怎样做才能够有效的预防妊娠期高血压呢？

   1、定期到医院做产前保健，注意每次测量体重和血压，化验尿常规，检查有无尿蛋白。

   2、控制孕期体重的增长速度，整个孕期体重增长12.5千克左右，体态偏瘦者可增加15千克左右，体态偏胖者只能增加5～10千克。

   3、对于前述高危人群，可在医生的指导下口服肠溶阿司匹林50毫克/日。研究者认为口服肠溶阿司匹林组比没有口服肠溶阿司匹林组减少了高血压的发生。

   4、注意孕妇的营养均衡，常规补充钙剂，保证蛋白类食物(牛奶、瘦肉和蛋类)的摄取，补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂和钙剂。

   5、注意孕期保健，28周以后建议每天中午左侧卧位休息30分钟左右，以利于回心血量增加，减轻下肢水肿。